-
Средний мир. Описание
Наконец я подготовила описание упражнений среднего мира. За мной теперь только нижний))
СРЕДНИЙ МИР
Исходное положение.
Чтобы перейти в исходное положение среднего мира, опускаемся на колени из базового положения верхнего мира и положение туловища сохраняем таким же как в верхнем мире. Колени чуть шире плеч. Голени параллельно друг другу.
В ( Read more... ) -
Какие мышцы работают в С5?
Милые чаровницы, а подскажите, какие именно мышцы должны включаться, а какие ~ расслабляться в С5? Чем больше я делаю гимнастику, тем больше я начинаю видеть то, чего по первому времени очи мои не замечали :) Вот и призадумалась только что - уж больно упражнение интересное это С5 ~ там ведь много какие мышцы можно включить, и наверняка какие-то ( Read more... )
Click to view